試教價 $0

瑜珈家教，經驗未滿一年

1. 專長一對一瑜伽教學/基礎瑜伽教學

日文家教，經驗未滿一年

1. 專長50音教學/初級日語教學/日語會話 2. 平日白天&假日時間皆可教學，若有需求歡迎與我聯繫，謝謝 ^^

試教價 $400

瑜珈家教，經驗7 年以上

基礎瑜珈,哈達瑜珈, 流動瑜珈, 陰瑜珈,舒緩瑜珈, 火箭瑜珈。 以呼吸引導動作, 將動作帶到正位, 放鬆肩頸與緊張的身體。 建立肌耐力 柔軟度 ,穩定與核心。 適時給予替代式, 因為瑜珈是每個人都可以練習的。

試教價 $200

瑜珈家教，經驗3～7 年

試教價 $500

瑜珈家教，經驗7 年以上

習練瑜珈近十年，對於靜態跟動態靜心冥想及頌缽皆有琢磨。因為本身興趣使然，前往印度取得瑜珈教師資格(RYS 200hrs )。透過充實的學習內容，不旦對瑜珈有更完整的認識，甚至對於人體解構及靜心冥想都有更進一步的了解。希望能將自身所學的寶貴經驗分享出去，幫助別人。曾旅居歐洲及澳洲，因此如果需要英文上課都非常歡迎。本身的瑜珈理念是好好的認真生活。瑜珈就是生活，生活就是瑜珈。上課方式可以瑜珈搭配頌缽。

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瑜珈家教，經驗3～7 年

可教授正位療癒瑜珈、舒緩瑜珈、流動瑜珈、活力瑜珈

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瑜珈家教，經驗1～3 年

您好，我叫張智俊，是一位喜歡笑、開朗活潑、感染力強的大男孩，學習瑜珈已逾3年，至今已取得美國瑜珈聯盟師資認證、火箭瑜珈師資證照、核心訓練師證照、Crosscore懸吊系統認證，主要能教學MPS的阿斯坦加、阿斯坦加月系列、基礎的Vinyasa、陰瑜珈、哈達瑜珈、修復瑜珈、火箭瑜珈以及核心訓練，我非常熱愛教學、分享自己的運動經驗，喜歡帶給大家活力滿滿的感覺!。

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瑜珈家教，經驗7 年以上

教學理念以學生需求為主。 本身從事花藝行業已經有15年,從事瑜珈這項運動也有5年之久 希望能幫助學員培養出運動興趣，舒展筋骨，能夠了解自己的身體需求，進而喜歡運動。

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瑜珈家教，經驗1～3 年

RYT200小時 長年學習《陰瑜伽》、《哈達瑜伽》 主張瑜伽應剛柔並濟，從身體伸展中進入內在覺察， 連結自我感受，傾聽內在的聲音 每週一夜晚於Anytime Fitness 授課《輕瑜伽伸展》 每週二夜晚於純粹心靈瑜伽空間授課《喜悅瑜伽》

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瑜珈家教，經驗1～3 年

以”動作配合呼吸”為瑜伽引導法則, 堅持呼吸, 專注但放鬆, 讓初學瑜伽者也可感受瑜伽所帶來的能量和對自身的認知. 對教學有熱忱, 對學生有耐心, 以不逼迫, 多鼓勵為教學宗旨.

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瑜珈家教，經驗7 年以上

依照個人身心狀況設計的自然瑜珈。

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瑜珈家教，經驗無經驗

從大學體育課開始接觸瑜珈，且慶幸遇上一位精準要求動作正確又細心教導的老師。當時的課程有別於一般瑜珈教室的教學方式，老師以非常仔細的方式去講解個別動作，而不是一昧地追求串聯動作。因此造就了我的動作體位常追求正確完整以達到最佳效果，從中讓我體會了如何在過程中判斷姿勢的正確度，與適當的訓練方法。 大學畢業後，除了自己專業的工作外，瑜珈成了最大的興趣及放鬆的方式，更是一種身心的挑戰。每天下班後都必定前往上瑜珈課，不斷挑戰自我身體的極限，無論任何動作都力求盡善盡美。間中也嘗試各種之前從未嘗試過的瑜珈種類，如：熱瑜珈、陰瑜珈、身心靈平衡、和緩瑜珈、提拉皮斯，甚至是阿斯坦加瑜珈。某次下課空檔中，老師閒聊中提到，我可以去嘗試看看阿斯坦加瑜珈。老師認為我的柔軟度已大幅度優於一般男生，「在練習瑜珈的過程中，需要核心與柔軟度並行」，所以建議我或可多專注於核心力量的練習。學習阿斯坦加的過程中，其提醒且修正了我以往尚未注意到的肌肉控制，例如肩膀放鬆，肋骨腹部需內收等。如此學習過程中，更激發了我對瑜珈的熱情與探知欲望。 在教學經驗上雖然我資歷雖淺，但我很願意細心地去了解學員的需求，與身體狀況，我相信能夠細心地去照顧到學員每一個動作的正確性是最重要的一件事，希望有機會讓我們一起在瑜珈的世界裡去學習成長!

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瑜珈家教，經驗7 年以上

歷任:永豐銀行.社區大學,佳姿,國安局,Sure yoga,RV律動,健身中心,一對一教學...等 現任;Power yoga,水悟空瑜珈健身SPA館,忘憂花園瑜珈會館, 一對一瑜珈教學 <<盡己所學,授予所習,引導您一起體驗瑜珈之美>> Namaste~~

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瑜珈家教，經驗1～3 年

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瑜珈家教，經驗無經驗

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瑜珈家教，經驗7 年以上

將中醫的經絡、穴道應用於傳統的印度瑜珈體位法上，讓學習過程深化理論基礎，避免受傷，進而淨化心靈

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瑜珈家教，經驗1～3 年

接受正統瑜伽體系的薰陶,感受到自身的身心靈得以得到平衡,受益良多,並將其精神及生活方式融入在自己平常的行住坐臥.想將自己已學分享給更多人,更希望有更多人得到正確的養生之道,尤其是怎麼讓己身可以達到身心平衡的生活狀態.而自己本身是女性,深知身為女性想有隱私感及信任感,在忙碌的工作或家庭時間瓜分下,顯少有時間給自己,所以用瑜伽家教的方式,配合學生的時間和需求,可以針對個別的需求狀況設計課程,可以個別安排時間,也可以配合學員的上課地點.以針對女性一對一教學方式為主,若為企業或團體外聘去團體地點上課,則為另行的上課方式.期盼更多人得到瑜伽精神的受益.

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瑜珈家教，經驗1～3 年

有氧運動課程介紹： 運用的原理融入輕快活潑、熱情有勁的各式舞蹈（舞步），配合流行舞曲設計出高.低衝擊力(hi-low)、燃燒熱量的有氧動作；除了可提升身體靈活度.協調性及強化心肺功能(體力.耐力提升)之外,並可加強修飾身體肌群線條,達到美化臀.腿部曲線的之效果。 教學內容 ： ㄧ．搖擺身體開始手腳的伸展運動 二．頸、背、腹及下肢伸展運動 三．肩膀及臀部運動 四．手、腳、臀、腰等部位的組合變化 五．地板伸展運動 六．呼吸訓練及動作帶入 七．主要人體肌群訓練 八．柔軟度訓練 彼拉提斯課程介紹： 現代人由於繁忙工作及生活壓力而嚴重影響到身心的健康。 結合東方的瑜珈及西方的有氧舞蹈的彼拉提斯包含了一系列姿勢調整與矯正、增加身體柔軟度、促進肢體協調與平衡的伸展動作，強調呼吸、專心、控制、流暢、精確的組合運動，除了簡單易學、不必買昂貴的器材外，它的效果更是讓眾多擁護者趨之若鶩的主因。 教學內容： 一、彼拉提斯(Pilates)之起緣、背景 二、1. 彼拉提斯(Pilates)之呼吸訓練 2. 腹部訓練 三、1. 呼吸與腹部訓練 2. 動作帶入 四、彼拉提斯(Pilates)七大初級動作練習 五、1. 訓練身體中心線 2. 站姿訓練 3.動作帶入 4. 動作變化 六、彼拉提斯(Pilates)初級訓練加入進階動作訓練 教學經歷~ 娜~yoga會館－Hi-Lo有氧舞蹈.彼拉提斯老師 　　　 公務人員訓練發展中心－Hi-Lo有氧舞蹈.彼拉提斯老師 　　　 喜樂比yoga會館－Hi-Lo有氧舞蹈.彼拉提斯老師 阿芬瑜珈（中和館．大同館）－Hi-Lo有氧舞蹈.彼拉提斯老師 　　　 優凱舞蹈－Hi-Lo有氧舞蹈老師 新天地健身會館－Hi-Lo有氧舞蹈老師

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瑜珈家教，經驗1～3 年

可依據學生的狀況作一對一教學 或接受企業團體包堂教學 教學經驗約一年 目前在救國團及社區中心 里民中心 等教學